感知控制即环境与个人实际具有的控制条件，相对个体对于控制的一种主观感知、感受或信念。Wallston等将感知控制定义为个体认为自己拥有足够的内部资源来影响不良事件及环境，并带来期望结果的信念，包括了“自我效能感”“心理控制源”和“习得无助感”三方面，涉及个人对自己拥有实现特定目标能力的信念，个人对某事件结果的归因，及既往控制经历对以后处理此类事件行为的影响。心理学研究认为，感知控制属于个体的一种个性特质，不是静态的，而是受内外界因素的影响，经人为干预可获得提高。 作为对自己客观控制能力的内心感受与评价，感知控制直接反映自己对控制的真实感受，相对于客观控制而言，在预测身心机能方面更为准确。
