一、 概念
老年人因机体生理功能储备下降，易处于某些特殊风险中，如跌倒。平衡能力受损被视为老年人跌倒发生的一个重要预警信号。平衡指身体所处一种姿态以及在运动或受到外力作用时能自动调整并维持姿势的一种能力。人体平衡分为静态平衡和动态平衡2类。
二、静态和动态稳态平衡的评估及干预
2.1静态稳态平衡评估：1）闭目直立检查法和强化Romberg检查法。2）单腿直立检查法和闭眼单脚站立法。
2.2动态稳态平衡评估：1）计算机动态平衡仪。动态平衡测试仪用于研究人类自身的平衡能力。记录身体摇摆情况并将其转化成数据输入计算机， 利用软件对数据进行分析。2）可穿戴设备。对平衡和步态进行定量测量先进的传感技术和软件通讯技术相结合，研发出可进行步态和平衡测评的可穿戴设备。
2.3静态和动态稳态平衡综合评估：1）Berg平衡量表。是目前使用最为广泛的评估平衡能力的量表，包括站起、坐下、独立站立、闭眼站立、上臂前伸、转身1周、双足交替踏台阶、单腿站立等14个项目2）Tinetti步态和平衡量表。用于测评步态和平衡能力，包括平衡和步态测试2个部分，满分28分，平衡评测表共有10个项目。
2.4静态和动态稳态平衡干预：1）单脚站立。2）方格踏步训练。3）运动指导干预。
三、主动性平衡评估及干预
3.1主动性平衡评估：1）功能性前伸试验。可预测老年人跌倒的发生，测试方法为：测试者站立时尽量向前伸展手臂，记录躯体保持平衡时，手臂向前可伸达的最远距离。2）计时起立-行走测验是常用的活动能力评估方法，可反映老年人行走时的平衡能力。
3.2主动性平衡干预：1）静/动态稳态平衡与日常生活能力结合训练，将静/动态稳态平衡任务与日常生活中的移动能力结合，即日常生活能力训练，可提高老年人的主动性平衡能力，2）有氧运动训练。以太极拳、秧歌、健身走等多形式的舒缓有氧运动训练提升老年人的主动性平衡能力。
参考文献：
[1]李燕, 黄丽华. 老年人平衡能力评估及干预的研究进展[J]. 中华护理杂志, 2019, 054(004):603-608.
