一 概念
时间观疗法是美国著名心理学家Zimbardo根据时间理论提出的一种心理疗法， 属于积极心理学范畴。时间观会影响一个人的情感、思维和行为，无论个体有意识或无意识地解决问题， 其行为表现很大程度上都是在个体的心理时间带上进行的。
二、时间观疗法的实施策略
2.1帮助患者树立正确的时间观：帮助患者认识到自身时间观存在的问题， 引导患者树立正确的时间观，能够极大减轻患者焦虑、抑郁情绪，进而达到治
愈心理创伤的目的。
2.2鼓励患者增加亲社会行为：在对患者实施时间观疗法干预时，注重引导患者回归社会，增加同伴之间的交流，将有助于改善患者的精神障碍。
2.3协助患者积极规划未来：鼓励患者积极规划未来，能够减少创伤后应激障碍患者复发的可能性，并减轻患者的焦虑、抑郁情绪，可促进患者心理康
复。
三、时间观疗法对精神障碍患者心理康复的作用
3.1时间观疗法对创伤后应激障碍患者心理康复的作用：这种疗法对平衡时间观以及降低患者创伤后应激障碍症状方面均有积极影响。癌症等重大疾病所致创伤后应激障碍会对患者的疾病和治疗产生负性影响。
3.2时间观疗法对焦虑、抑郁症患者心理康复的作用：以未来为导向的时间观与个体的情感倾向存在相关性，健康的未来时间观会使个体更关注于生活中积极美好的事情，从而减少焦虑、抑郁等负性情绪的产生。
3.3时间观疗法对物质滥用患者心理康复的作用：。 时间观疗法还可使患者减少危害健康的行为，显著提高患者健康相关行为和生活质量，通过降低物质滥用患者的现在享乐时间观，增加亲社会行为，从而降低患者物质滥用行为。
4.3时间观疗法对躁狂症、多动症患者心理康复的作用：，通过时间观疗法可以纠正躁狂症患者的不平衡时间观，进一步改善躁狂症患者的精神心理状态和生活质量。
参考文献：
[1]邵茜茜, 刘东英, 张振香, et al. 时间观疗法在精神障碍患者心理康复中的应用研究进展[J]. 中华护理杂志, 2019, 054(001):130-134.
